Текст говорит о том, что после тренировки необходимо употреблять пищу, содержащую белки и углеводы для быстрого восстановления и пополнения запасов энергии. И вот мы тут все в поте лица бегаем, тяжело поднимаем железо, чтобы потом с удовольствием отведать яичницу с тостами или жареную рыбу с картошкой.
Пожалуй, мне кажется, что и написавший это текст можно назвать любителем вкусно покушать.
Но давайте порассуждаем. Когда я заканчиваю тренировку, мой первый инстинкт – это пойти в ближайшее кафе и заказать стейк с ананасовым соком. На самом деле, после тренировки я могу есть все, что вижу на пути к домой – печенье, чипсы, может быть, даже коробку пиццы.
Думаю, мой организм будет рад чему-то более калорийному после таких напряженных усилий.
А про кефир я вообще молчу. Это конечно, здорово — стакан кефира после тренировки. После тяжелой тренировки мне, конечно, хочется несладкой выпечки.
Но в такой момент я бы с удовольствием проглотил целую пачку шоколадных печенек. Ведь главное — восполнить запасы энергии! Конечно, если рационально подойти к вопросу, то кефир все-таки полезнее, но кому в голову в такой момент придет о рациональности?
Шутки в сторону, конечно, важно уметь правильно питаться и учитывать потребности организма после тренировки.
Но и иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, ведь спорт — это не только упражнения, но и удовольствие от жизни.
Например, есть анекдот про мужика, который решил начать заниматься спортом. Он каждый день ходил бегать, заниматься на тренажерах, качаться, а потом, чтобы восстановиться, ел только белок курицы и брокколи.
Прошло много времени, и однажды он решил пойти в ресторан. Смотрит на меню, а там стейк с сочной говядиной. Ну, подумал, себе можно позволить, тренировки на месте не стоят, надо питаться правильно.
Заказал стейк, приносят ему его, он откусывает кусок и говорит: «Ого, как же это вкусно! Надо же, говорите, мне всю жизнь курицу с брокколи жрать!»
А еще я слышал историю про парня, который после каждой тренировки бежал в кафе и заказывал бургер с огромной порцией картошки фри. Когда его спросили, почему он не следует здоровому рациону, он ответил: «Я же не могу терпеть, когда после тренировки голоден остаюсь.
Пусть хоть живот радуется, что он будет не пустой!»
Так что, дорогие друзья, помните о правильном питании после тренировок, но не забывайте и о том, что спорт должен приносить вам удовольствие!