Стресс и диета — это как кошка и собака, они редко дружат и часто бывают на разных сторонах баррикад. Не зря говорят: «Стресс — это не повод есть, а повод поесть».
Представим обычный день в жизни человека, который пытается соблюдать правильное питание и живет под давлением стресса. Он с утра просыпается, взвешивается на весах (единственное, что можно сделать утром без стресса), потом начинается гонка: завтрак, кофе, дорога на работу. На работе начинается весь цирк: сроки, босс, проекты, коллеги. И вот наступает время обеда — пора освежиться, налить себе кружку мироздания и взять что-то полезное из приготовленного заранее термоса.
Но тут звонок от начальства с просьбой сделать еще одно дополнительное задание. Стресс! И вместо диетического обеда человек бежит в ближайший фаст-фуд за жирным бургером и колой.
Это как битва диеты с стрессом, и кажется, стресс обычно побеждает.
А что говорят анекдоты на эту тему?
— Знаешь, что у меня с диетой?
— Я не знаю, что?
— Я вижу некоторые успехи. Вчера, например, всего 500 граммов конфет съел.
— Дорогая, а зачем ты пришла домой с пакетом чипсов, если же диета?
— Потому что мое страшное желание есть чипсы победило мое тупое стремление быть худой!
— Как у тебя с диетой?
— Борюсь.
Сегодня утром в руки не брала бутерброд, и вечером успешно перешла на сок.
— Строгая диета заключается в том, что ты пропустишь обед или ужин. А идеальная диета — обед и ужин!
— Я решил сесть на цельнозерновую диету.
Теперь когда я вижу шаурму, мне становится скучно.
Как видим, диета и стресс — это как дружба на расстоянии: стремятся они быть вместе, но что-то всегда ставит преграду. Однако, не стоит отчаиваться! Смех и юмор — это лучшие средства борьбы со стрессом.
А если добавить к ним правильное питание и здоровый образ жизни, то победа будет за нами!